お風呂パワーに秘密

いつも手足が冷えているのに、夜は面倒だからシャワーで終わり…そんな習慣が毒素をどんどん体内に溜め込んで、太りやすい体にしちゃうんです。

体が冷えると、血液の流れが悪くなります。
それと同時にリンパの流れも低下してしまいます。

リンパは、体の中の余分な老廃物を回収し体外へ排出させる、下水道のような役割をしています。

リンパの流れが悪くなると、体に水分や老廃物がどんどん溜まっていきます。
そうすると、むくみが起こるうえ、ますます代謝が悪くなって太りやすくなっていってしまうのです。

そして、湯船に浸からないなどの生活習慣も加わるとさらに冷えが進行して悪循環に陥ってしまいます。

この悪循環を断ち切る手軽な方法がお風呂なのです!!

ゆっくりと湯船に浸かって、体を芯から温めると血液の流れがよくなります。
それにともなって、リンパの流れもスムーズになりむくみの原因となる水分や老廃物をどんどん回収してくれるのです。


冷えは、サイズをアップさせるセルライトを作る原因にもなるんです。

冷えによってむくみが起きると、脂肪細胞の一部が変性して周囲の組織が繊維化してデコボコしてきます。

これがセルライトです。
そして、皮下脂肪がセルライトを作り始めると、大きくなった脂肪細胞同士が周囲の組織を圧迫して血流やリンパの流れを悪化させてしまいます。
ますますその部分の代謝が悪くなり脂肪がつき、サイズがアップしていってしまいます。

体を温めてセルライトの周囲のリンパの流れをスムーズにすれば、局所的な代謝がアップするそうなんです。

ひざ裏、足の付け根、わきの下、鎖骨、耳の下などが主なリンパ節です。
ここに、老廃物を流し込むようなイメージでマッサージするとむくみやセルライトが早く解消します。

〜FYTTEより引用させて頂きました。〜